Attualità della stagione 2009-2010

Febbraio 2010

5/02/10 Duro !
Il prossimo weekend avrà luogo l'IBU Coppa di Bessans. Uno sprint e una ripresa sulle "mie" piste.
Anche se la ripresa non è ancora perfetta, ho scelto di gareggiare per il piacere di farlo e per testare il mio stato di salute.

Martedì faccio quindi una sessione di allenamento intensivo per prepararmi. Sono favorevolmente sorpresa dalle sensazioni provate durante questo allenamento.

Mercoledì ritrovo con gran piacere il gruppo della Coppa d'Europa a Bessans. Atmosfera bellissima! Purtroppo il mio naso incomincia a colare, ma niente di così grave.

Giovedì allenamento nello stadio, test degli sci. Le sensazioni sono buone e nel tiro tutto va molto bene.
Ma al ritorno, ho male al seno frontale, i miei occhi colano e il mio naso si tappa.

Stamattina (venerdì), vado dal medico: sinusite e antibiotici per otto giorni.
Eccomi dunque rientrare a casa a Sardières per curarmi.Bisognerà ancora aspettare prima di riprendere le gare!!!

 

Gennaio 2010

26/10/10 Un gran pensiero per Flo e Meryll
Lo scorso week end, durante la Coppa del Mondo di scicross a Lake Placid, Florent Astier et Meryll Boulangeat si sono infortunati.

Meryll si è infortunata a un ginocchio (rottura dei legamenti crociati) e si aspettano notizie di Flo che si è fatto operare negli Stati Uniti in seguito a una caduta sulla schiena.
Entrambe sono degli amici e compagni di classe all'UIT di Annecy. Auguro una buona guarigione e sono loro vicina con tutto il cuore.

Per noi tre, il sogno olimpico per quest'anno si ferma.

Per me è difficile, perchè i Giochi Olimpici hanno significato più di due anni di coinvolgimento totale nel biathlon e sono frustrata di non aver potuto gareggiare per conquistare la mia posizione.

D'altronde ho dato il meglio di me, sia nell'allenamento quest'estate, sia per cercare di riprendermi quest'inverno: perciò non ho nulla di cui rimproverarmi.

Ora conosco i limiti del mio fisico e questa stagione mi servirà per l'avvenire.

Per quanto riguarda la forma fisica, dopo una bella settimana passata nel Doubs, gli esami cominciano a migliorare. Adesso bisogna 'consolidare' questi risultati incoraggianti.
Proseguirò quindi l'allenamento sperando di arrivare in forma per l'IBU Coppa di Bessans il 6 e 7 febbraio!

11/01/10 Pazienza.
Dopo dieci giorni di riposo, a fine dicembre ho ripreso l'allenamento.

Da allora faccio la DT1 (sessioni di marcia leggera che permettono al corpo di recuperare), come anche dei test di energia e dei prelievi ematici a intervelli regolari.
Se a livello biologico tutto sembra rientrare nella normalità, i test evidenziano che il mio stato di stanchezza è sempre presente.

Prendo quindi il mio malessere con pazienza e continuo l'allenamento per tornare in forma.
Psicologicamente ciò è molto difficile perché ho un grande desiderio di indossare il pettorale!
Adesso mordo il freno da un po'e non ne resta quasi più!!
Ma stringo i denti e spero riprendere quando il mio fisico lo consentirà.

In questi momenti "da galera", la sollecita presenza telefonica dei miei allenatori e dello staff medico, gli sms delle ragazze della squadra, il sostegno della mia amministrazione (la dogana) e dei miei sostenitori, oltre che i messaggi carini che ricevo, mi aiutano a restare motivata.
UN GRAN "MERCI" A TUTTI!

 

Dicembre 2009

26/12/09 Un Natale insolito
Innanzitutto, vi auguro buone feste di fine anno e vi ringrazio per i messaggi!

Ecco qualche notizia: i diversi esami effettuati hanno evidenziato uno stato di fatica che richiede un periodo di completo riposo, prima di riprendere progressivamente l'allenamento. Non so esattamente quando riprenderò le gare: dipenderà dai tempi di recupero.

Per me è un Natale un po' strano, condiviso tra gioie familiari e stato di choc.
Tornati dalle coppe del Mondo, abbiamo trovato la nostra casa di famiglia colpita da atti vandalici. I miei genitori e i miei fratelli sono venuti da me a trascorrere le festività tra vigili del fuoco, polizia, tecnici..e tacchino alle castagne!!

13/12/09 Ritorno a casa
Dopo lo sprint ho avuto due giorni per riflettere sul modo migliore per affrontare il resto della stagione. Dopo consigli differenti e discussioni con i miei allenatori, ho ritenuto saggio ritornare in Francia per cercare di trovare la causa della mia cattiva forma e, soprattutto, per curarla.

È una decisione difficile perché il desiderio di gareggiare c'è, ma devo in primo luogo rispettare il mio organismo.
Tengo alto il morale e conto di ritornare al top per i Campionati di Francia a fine gennaio.

9-13/12 Hochfilzen (Austria) Coppa del Mondo 2

11/12/09 sprint
Le condizioni erano molto difficili per questa corsa: neve poco scivolosa, molle, che si sfalda.È stato difficoltoso per tutti e in particolare per me.
Non sono a mio agio in questa situazione e la forma non c'è.
Do il massimo ma il mio fisico non mi segue; non sono al mio livello ed è frustrante. Con due penalità al tiro, finisco in basso.
Adesso l'obiettivo è di trovare la causa di ciò che non va (con dei test di energia, esami del sangue..) per ritrovare il mio livello di sci abituale.

30/11- 6/12/2009 Ostersund (Svezia) Coppa del mondo 1
Finisco 48esima con 9 su 10. Perdo l'ultimo colpo in piedi: è un peccato ma sono lo stesso soddisfatta del mio tiro, del modo in cui l'ho affrontato.
Per quanto riguarda lo sci, è stato più faticoso: la forma non è ancora al top. Le mie sensazioni non erano malvagie, ma mancava la grinta.

 

30/11- 6/12/2009 Ostersund (Svezia) Coppa del mondo 1

2/12/09 individuale: Sfortuna!
Oggi pomeriggio si è svolto l'individuale donne di Ostersund.

Questa prima corsa della stagione si è conclusa assai rapidamente per me. Sono stata costretta ad abbandonare alla fine del primo giro, in seguito ad un inconveniente tecnico!

Non avendo avuto il tempo di abituarmi alle calzature di quest'anno (ricevute in ritardo), sono partita con le scarpe dell'allenamento. E' il modello che ho utilizzato lo scorso anno senza problemi, da quattro mesi.
Caso vuole che la suola si sia scollata "di botto" durante la corsa e ciò mi è costato una bella caduta e mi ha impedito di continuare.

Sono evidentemente molto delusa, dal momento che le condizioni erano eccellenti (neve compatta, assenza di vento, sci buoni, ottima scivolata.)
Ora occorre guardare avanti.
La frustrazione di non aver potuto partecipare all'individuale mi motiverà ancor di più per lo sprint di sabato!

 

Novembre 2009

9/11/09 Prima neve
A Bessans è arrivato l'inverno.
Foto del week end.

5/11/09 " Più forti di tutto"
L'associazione CHALLES ANIMATIONS SOLIDARITES ha finito di realizzare un calendario in cui gli sportivi savoiardi manifestano il loro sostegno a Téléthon.
Ho il piacere di parteciparvi insieme a Jean Baptiste Grange, Carole Montillet, e lo Chambery Savie Handballe.
Questo calendario sarà in vendita dal 1° novembre al prezzo di 5 euro. Sarà inoltre disponibile al momento delle manifestazioni di Téléthon il 4 e 5 dicembre in quasi tutta la Savoia.
Per saperne di più e visualizzarlo, cliccate qui e poi, a destra, su VILLAGE TELETHON à Challes!

 

Ottobre 2009

28 25/10/09: stage a Oberhof e corse ad Arçon
Ho ritrovato con piacere lo stadio di Oberhof con le sue superpiste per lo sci a rotelle e il nuovo "scisport halle" per sciare sulla neve.

Abbiamo dovuto modificare un po' il programma all'inizio dello stage perché è nevicato tanto da ricoprire la pista dello sci a rotelle! Abbiamo perciò fatto le nostre sessioni a piedi per i primi giorni, poi abbiamo rimesso gli sci a rotelle a fine stage quando è tornato il bel tempo.

Abbiamo potuto effettuare numerosi allenamenti sugli sci e ciò mi ha permesso di ritrovare le sensazioni dell'inverno, di affinare la mia tecnica e di testare i miei sci.
E' stato dunque un ottimo stage in tutti i sensi!

Le corse ad Arçon
Questo week end si sono svolte ad Arçon le selezioni per le Coppe d'Europa. Per me queste 'crono' non erano delle sfide, ma è stata l'occasione per rimettermi nell'atmosfera 'corsa' e per fare degli allenamenti intensivi.

Lo sprint : un errore nel tiro a terra e due in quello in piedi; il risultato è mediocre ma il morale è buono.

Fisicamente, essendo la prima 'crono', è andata piuttosto bene. Sono a una quindicina di secondi dal miglior tempo.

Mass start: purtroppo, 200 metri dopo la partenza, in una curva resa viscida dalla pioggia, sono stata coinvolta in una caduta collettiva (a terra in tre!).

Tuttavia ho continuato la corsa (nonostante il male dovuto al colpo) con 30 secondi di ritardo su tutte quelle del primo giro. Al tiro non ero più molto lucida e quindi non ho prodotto niente di buono. Malgrado tutto ho realizzato un bell'ultimo tiro in piedi.

Adesso ho due settimane per curarmi il piccolo 'bubù' e riposarmi.
Il prossimo stage sarà dall'11 al 22 novembre a Idre in Svezia.

12/10/'09: foto recenti !
Ho la gioia di presentarvi la nuova mascotte di Bessans: un diavolo simpaticissimo che sa anche fare il biathlon! Cliccate qui!

Il mio allenamento va bene ; partirò per lo stage mercoledì prossimo (il 14) a Oberhof (Germania).
In programma, prova di sci nel tunnel, sci a rotelle, tir.
Finiremo lo stage con una cronometro a Arçon.
Ho una gran fretta di rimettere gli sci e di rimettermi in gara!

 

Settembre 2009

30/09/09 : stage a Obertilliach
Sono tornata ieri dall'Austria dove abbiamo svolto un super stage sia dal punto di vista dell'allenamento, sia per l'atmosfera e la cornice del paesaggio (le montagne del Tirolo sotto il sole sono magnifiche!)
Adesso, allenamento a casa, prima di ripartire il 14 ottobre per Oberhof , dove indosseremo gli sci nel nuovo tunnel!!

13/09/09 : ritorno dalla Franca Contea
Come probabilmente avete potuto notare, questa settimana non ho partecipato né alle valutazioni, né ai Campionati di Francia d'estate.
Non avendo ancora recuperato totalmente dallo stage di Bessans, ho rifatto la DT1 (allenamento a debole andatura) per lasciare il tempo al mio organismo di 'ricaricare le batterie'.
Questa scelta in accordo con i miei allenatori è stata molto benefica; mi sento sempre meglio e le buone sensazioni ritornano! Riprenderò il programma del gruppo al prossimo stage a Obertilliach.

"Alla conquista del West "
Questi campionati di Francia estivi a Arçon sono stati l'occasione, per il nostro gruppo femminile, di presentare il nostro poster!
Dopo il calendario degli "Oscar del Biathlon", realizzato in occasione dei Giochi Olimpici di Torino, abbiamo voluto focalizzare questo anno olimpico sul tema "l'ovest canadese"...
Trovati i costumi, tutto il gruppo si è spostato al ranch La Ramasse di Termignon (durante lo stage di Bessans) per una sessione fotografica, realizzata da Alexis dell'Agenzia Zoom.
Dell'immagine scelta si sono occupate le mani esperte di Gérard Liveneau per il montaggio, poi la tipografia Maire de Pontarlier ha realizzato la stampa.

Un gran MERCI a tutti coloro che ci hanno aiutato!

Per vedere il risultato, cliccate qui, e per avere un poster, venite a vederci negli stage o nelle gare: ve lo regaleremo!!

3/09/09 : programma di settembre
Questo mese di settembre inizierà con una settimana di valutazioni a Prémanon (dal 7 al 10): VO2 in sci a rotelle, cronometro a spinta colle braccia, corsa a piedi con cunette e in sci a rotelle, e poi test di tiro.

Il weekend andremo in direzione di Arçon (vicino a Pontalrlier) per i Campionati di Francia d'estate. Abbiamo bisogno del vostro incoraggiamento, quindi venite numerosi!
Partiamo in seguito per lo stage a Obertilliach (Austria) dal 21 al 30.

 

Agosto 2009

31/08/09: un mese di agosto carico!!
Dopo due settimane di allenamento a casa, la squadra mi ha raggiunta in Alta Maurienne per il tradizionale stage di Bessans.
Sole, bell'atmosfera, uno stadio in perfetto stato, tutto ha concorso per lavorare nelle migliori condizioni!

Nel programma tiro, sci a rotelle, corsa a piedi, in mountain bike, allenamento muscolare... questo mese è stato sfibrante fisicamente ma ho fatto un buon lavoro. Adesso, obiettivo recupero!

2/08/09: ritorno dalla Norvegia
Questo stage è stato iniziato a Sirdal, con una settimana di allenamento di qualità, malgrado un tempo assai piovoso!
In seguito siamo stati invitati sulla costa ovest della Norvegia nella "cabin di Frode". Si tratta di residenze secondarie ai bordi del mare dove i norvegesi vengono a passare le loro vacanze.
Siccome noi eravamo 17, siamo stati accolti (molto calorosamente) in tre famiglie e abbiamo trascorso una serata molto piacevole "tra gli abitanti", con degustazione di granchio! Un gran MERCI a loro!
Qui tre foto

Abbiamo concluso lo stage con le corse del "Blink Festival".
Non avendo ancora iniziato a lavorare con intensità sui tiri, le mie gambe tremavano a ogni tiro e ciò non mi ha agevolato il compito! Però ho potuto lavorare sul fisico e nella tecnica e ciò è fondamentale per il momento.

Adesso sarò a casa per un mese intero poiché il prossimo stage sarà dal 18 al 28 agosto a Bessans.

 

Luglio 2009

Ecco un riassuntino del mese di luglio.
Innanzitutto gli esami: mi hanno preso tempo ed energia, ma alla fine solo buoni risultati!

Successivamente sono tornata in Maurienne, ho ripreso l'allenamento e ho animato uno stage di tiro per i giovani del mio club, l'ES di Bessans.
Infine ho ritrovato la squadra francese per uno stage di 10 giorni in Norvegia

 

Giugno 2009

27/06/09 nuoto handisport
La città di Chambery ha accolto il 26 e 27 giugno i Campionati di Francia di nuoto handisport per disabili. Qualche foto qui.

Ci tenevo a venire per incoraggiare il mio amico Juju!
Mi hanno impressionata e ho ammirato le performances fisiche e mentali dei concorrenti. Ci possono essere molti scambi tra tutti coloro che praticano lo sport ad alto livello: disabili e non!

Per quel che riguarda il biathlon, Bessans e l'Alta Maurienne lavorano già in tal senso: una prova comune è stata organizzata durante il Biatlon Challenge del dicembre 2008. Nuovo appuntamento a Bessans dal 26 al 31 gennaio 2010 sul sito, per una gara di Coppa del Mondo di biatlon handisport !

25/06/09 Stage a Font Romeu
Ho trascorso bene questo stage sui Pirenei: una bella accoglienza al CNEA di Font Romeu, buone sessioni in sci a rotelle, in mountain bike e a piedi attraverso dei bei panorami, tutto in pieno sole!

Adesso, ritorno agli studi fino a metà luglio. In seguito riguadagnerò la mia Alta Maurienne aspettando il prossimo stage a Sirdal, in Norvegia dal 22 luglio.

12/06/09 Qualche notizia.
Annecy
Adesso la mia agenda è stracolma tra compiti di scuola, esami parziali (!!) e allenamenti. La prossima partenza sarà per lo stage di Font-Romeu, nei Pirenei, dal 17 al 25 giugno. Ho fretta di arrivarci!

macabies.de
Anche fuori stagione, Thomas non risparmia i suoi sforzi per incrementare il sito.
Grazie per tutte le sue iniziative..

5/06/09 Parigi Bercy: ricevimento degli sportivi doganieri
Giornata super al ministero del Bilancio!

Partiti presto da Annecy, ci siamo riuniti al Ministero a Bercy con gli altri sportivi in contratto con la dogana.
Passati i controlli di sicurezza, siamo stati accolti nella sala di ricevimento. Sono quindi arrivati Eric Woerth, ministro del Bilancio e Bernard Laporte, segretario di Stato allo Sport a cui siamo stati presentati.
Ognuno di loro ha fatto un discorsetto simpatico.
Qui, in pdf, le foto, i testi dei discorsi e la rassegna stampa.

Poi abbiamo condiviso un "aperitivo-pranzo" durante il quale - è stata una sorpresa - Christine Lagarde (ministro dell'Economia e dell'Impiego) è passata a salutarci!
Bernard Laporte ha proposto, a chi lo voleva, il pomeriggio a Roland Garros. Assistere nelle tribune a due semi-finali maschili è stato grandioso!!!

 

Maggio 2009

26-30 maggio: preparazione olimpica in Corsica
Questo stage "tradizionale" riunisce ogni 4 anni, prima della stagione, i componenti delle squadre francesi probabili partecipanti ai G.O. invernali.

Lo scopo è quello di creare legami e consolidare nelle squadre gli atleti delle diverse discipline attraverso attività comuni: conferenze- dibattiti, riunioni, sport nautici, relax...
Da queste giornate, Pauline è tornata entusiasta e molto motivata a continuare l'allenamento.

22-26 maggio: stage a Chambéry
Quest'anno il gruppo di allenamento femminile comprende Sandrine Bailly, Silvie Becaert, Marie-Laure Brunet, Marie Dorin, Julie Carraz e Pauline.
Lo stage ha riguardato soprattutto l'allenamento muscolare e la bici.
Un modo per rimettere le gambe in forma prima dello stage "preparazione olimpica.

Incontro di fine stagione dell'E.S. di Bessans

Ho lasciato Annecy solo un week end per raggiungere Bessans e segnare la fine della stagione con il mio club. Una serata molto simpatica, con il presidente, gli eletti, i genitori, i giovani e gli abitanti del paese. Sono felice di appartenere a un club dinamico che sostiene ognuno dei suoi membri, nel biathlon come nello sci di fondo e nello sci alpino.

Per chiudere in modo tradizionale la stagione 2008-'09 un nuovo episodio delle 'Avventure di Pauline' in video.

Stagione 2008-2009

Stagione 2007-2008